홈트레이닝 썸네일형 리스트형 체계적으로 실내 철봉운동하기(어플:50 Pullups) 안녕하세요. 러별입니다. 오늘은 어떤 글을 쓸까 고민했습니다. 음.. 생각해보니 집에서 철봉운동을 하는데, 철봉 어플이 많아서 비교 설명하면 좋겠다는 생각이 들어서 철봉 어플에 대해 쓸까 합니다. 우선, 설명하기에 앞서 간단한 기구와 장비를 설명해드리면 시중에 파는 저렴한 철봉을 설치해서 이용하고 있습니다. 예전에 구매해서 가격은 기억이 안 나는데 분명 5만 원 이내로 샀다고 생각해요. 아시겠지만 철봉운동은 손에 물집이 많이 잡히고 굳은살이 많이 생기는 운동입니다. 군 시절에도 맨손으로 해서 굳은살이 많이 배겼는데요.. 그래서 예전에 헬스장에서 산 HELTH PARK 장갑으로 철봉을 하고 있고, 찢어지거나 굳은살 배기는 것도 완화시켜줘서 애용하고 있습니다. 1. 어플 소개 오늘 소개할 어플은 Shavag.. 더보기 직장인들의 홈트레이닝 어플 추천(JEFIT) 안녕하세요. 러별입니다. 요즘 코로나 19로 사회적 거리두기 캠페인이 일어나고 있습니다. 헬스장도 문 닫는 곳이 속출하고 있는 상황인데요, 저처럼 일 끝나고 헬스장 다녔던 직장인들은 많이 아쉬운 상황입니다. 그렇다고 집에서 정적인 활동만 하기에는 몸이 근질근질 거리죠. 기구 없이도 운동할 수 있는 맨몸 운동 어플을 찾던 도중 "JEFIT"을 알게 되어 소개해드리려고 해요. 1. 소개 집에서도 할 수 있는 운동 어플인 JEFIT은 플레이 스토어, 원스토어에서 검색하시면 아래에 나와있는 화면에서 다운로드하실 수 있습니다. 각종 운동기구, 맨몸 운동에 대해 설명되어있으며 자신이 원하는 방향으로 루틴을 만 든 후 운동할 수 있어서 좋습니다. 저희 집에는 아령이 있어서 아령 위주의 운동을 루틴으로 설정해서 운동하.. 더보기 이전 1 다음
