직장인들의 홈트레이닝 어플 추천(JEFIT)

안녕하세요. 러별입니다.

요즘 코로나 19로 사회적 거리두기 캠페인이 일어나고 있습니다.

헬스장도 문 닫는 곳이 속출하고 있는 상황인데요,

저처럼 일 끝나고 헬스장 다녔던 직장인들은 많이 아쉬운 상황입니다.

그렇다고 집에서 정적인 활동만 하기에는 몸이 근질근질 거리죠.

기구 없이도 운동할 수 있는 맨몸 운동 어플을 찾던 도중 "JEFIT"을 알게 되어 소개해드리려고 해요.

1. 소개

집에서도 할 수 있는 운동 어플인 JEFIT은 플레이 스토어, 원스토어에서 검색하시면 아래에 나와있는 화면에서 다운로드하실 수 있습니다.

검색시 나오는 화면 / 설치시 나오는 아이콘

각종 운동기구, 맨몸 운동에 대해 설명되어있으며 자신이 원하는 방향으로 루틴을 만 든 후 운동할 수 있어서 좋습니다.

저희 집에는 아령이 있어서 아령 위주의 운동을 루틴으로 설정해서 운동하고 있어요.

어플 사용자들끼리 소통할 수 있는 공간이 있어서 자랑할 수 도 있고 운동 진행상황을 보면서 자극받을 수 있어서 좋습니다.

2. 사용방법

sign up 누르셔서 신규가입과 알맞게 설정 하시면 됩니다.

자신에게 맞는 운동 세팅을 하시면 보시는 바와 같이 화면이 나옵니다.

성별, 나이를 입력해주세요

신체 사이즈, 몸무게를 입력해주세요

헬스장에서 하는지 집에서 하는지 선택해주시고 한국에서 주로 사용하는 kg and cetimeters로 설정하시면 됩니다.

 

본인에게 맞는 수준을 선택해주세요

운동의 목적을 선택해주시면 되겠죠?

next

자신만의 운동방식이 있다면 첫 번째 선택, 없다면 두 번째 선택해주시면 됩니다.

없다고 선택한 경우 세팅해줘요.

운동 빈도 수를 선택하시면 됩니다.

아침or저녁 운동 선택 및 운동날짜를 세팅합니다.

귀찮아서 스킵합니다.

운동방식이 없어서 어플에서 세팅해준 상황이고 자신이 하고싶은 곳에 선택하시면 됩니다. Elite는 유료라 구매하시면 이용하실 수 있어요

동기화 후 메인화면으로 넘어갑니다.

저는 운동을 했기 때문에 메인화면에 정보가 자세하게 기록되어 있답니다.

워크아웃에는 Find work plan, Training이 있으며 전자는 운동 찾는 탭이며 후자를 눌러 날짜에 맞게 운동을 진행해주시면됩니다.

운동 자료실에는 자신이 발달시키고자 하는 곳을 확인해서 운동방법을 찾으시면됩니다.

Progress탭을 누르시면 운동 진행 상황과 분석표를 보실 수 있습니다.

Profile탭에서는 자신의 정보 수정이 가능하며 우측 상단 톱니바퀴를 누르시면 설정도 가능합니다.

3. 소감

JEFIT은 운동하기에 적합한 어플입니다. 

헬스장에서 이용하다가 집에서 이용했는데 유용하더라고요.

다만, 아쉬운 점은 동영상을 보거나 Elite 표시된 프로그램을 이용하고 싶으면 구매해야한다는 점이 아쉽네요.

그래도 YOUTUBE가 있기 때문에 큰 문제라고 생각은 들지가 않아요.

본인의 손에 운동 매니저가 있다는 건 너무 좋은 거 같습니다. 

코로나로 힘든 시기 Jefit으로 같이 운동하고 공유해요~

 

-썸네일: I made a thumbnail for free in website "www.forcre.co.kr"